关于口腔健康|中山口腔医院给您实用妙招

口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。2007年世界牙科联盟(FDI)年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日(World Oral Health Day, WOHD)”，目的是唤醒人们注重口腔健康，维护全身健康。

中山口腔医院提醒您，我们日常就要防患于未然，以下有几点普通人群自我口腔保健措施，一定要为自己的口腔健康负责哦。

正确的刷牙

培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟。掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，以圆弧动作刷牙，而不是来回横刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免冲掉氟保护层。

定期更换牙刷

每3个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。

定期使用牙线

使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。

养成良好刷牙习惯

晚上刷牙后不吃零食睡觉前刷牙是非常重要的。否则细菌会整晚附着在你的牙齿上，导致龋齿。旅途中保护口腔方法每次吃完零食或正餐后，并非总是可以刷牙，尤其是旅途中。可以咀嚼无糖口香糖，或用含氟漱口水漱口。定期进行口腔健康检查，选择合适的口腔医院。