牙科知识：在生活中，如何预防自己的牙缝变大？

每次吃肉的时候，我心里就有这么一个想法：“如果自己吃肉不塞牙，饭后可以不使用牙签那该多呀”！由此可见牙缝大真的非常影响我们的日常生活以及美观啊！那么我们应该如何预防牙缝变大呢？往下看教你一些牙科知识小妙招。

1、养成良好的口腔健康习惯，饭后漱口或刷牙，可用清水或茶水漱口代替，保持口腔清洁卫生。

2、定期洁牙：洁牙是预防牙龈发炎、牙周病的有效措施，半年或一年可做一次洗牙治疗，减少牙结石的堆积。

3、掌握正确的刷牙方法：选择软毛牙刷、含氟牙膏，可以使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置，保持好口腔卫生。

4、适当使用牙间刷：牙齿排列不齐或有牙周病、退行性病变导致牙龈萎缩而暴露牙根时，牙间就会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物，这种情况下用牙缝刷比牙签强。

正确的刷牙方式

1、刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。

2、刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。

3、上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。

4、刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将牙刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。

刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。每次刷牙需3-5分钟，才能将牙齿的各个部位刷到。

晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。

否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

以上就是关于牙科知识中预防牙缝变大的小知识，希望能帮助到你！