中山牙科门诊医生科普丨日常中应该如何清洁口腔

在我们生活中每天都要刷牙，你是例行公事草草了事，还是真的有在认真地刷牙？拥有健康的口腔可能被判断为：没有口臭，牙齿之间没有食物残渣，牙龈颜色健康，刷牙或咬牙时没有出血。口腔清洁，我们需要注意日常维护，基本的口腔护理包括这三个步骤，跟着中山牙科门诊医生一起去看看吧！

1、早晚正确刷牙

刷牙是清洁牙齿的最基本部分，永远不要轻易轻视它，或者有时会懒惰而不理会不刷牙，这些都是坏习惯，好的刷牙习惯不仅坚持每天刷牙，而且要学习正确刷牙。

在牙科届中，最普遍接受的刷牙方法巴氏刷牙法。刷牙时，牙刷和牙齿成45至60度角，硬毛靠近牙齿表面，并轻轻地压向牙龈。将两个牙齿水平刷在一起，每次大约10次。以这种方式刷牙的优点是可以有效地清洁牙齿和牙龈，并且不容易伤害牙齿和牙龈。如果在刷牙时不刷牙，那么在牙齿和牙龈的食物残渣交界处，很难清除污渍，久而久之会形成牙结石，导致蛀牙，牙周炎等。

2、定期检查牙齿，必要时清洁牙齿

我们常说的牙齿洗净，实际上是洗牙石的过程。牙结石是牙结石，食物残渣和唾液中的矿物质，坏死或丢失的口腔上皮细胞等物质钙化，粘附到坚硬物质的牙齿表面。

牙结石很容易粘附毒素和细菌，这些细菌和毒素受局部刺激容易发炎，加重牙龈出血和牙周感染。随着时间的流逝，它将导致牙周疾病的发生和恶化。

一旦牙齿结石形成，一般的刷牙动作就是清洁不出来，只能依靠洗牙出来。每天坚持每天刷牙，做好清洁工作，并不意味着不需要洗牙，定期检查牙齿对于口腔健康是非常必要的。

中山市升艺口腔医院是以小榄升平牙科门诊为基础而创办的综合性口腔医院，主营小榄口腔、中山牙科、中山口腔、中山牙科、小榄种植牙、小榄牙齿矫正、中山牙科医院、牙科门诊、牙科矫正、牙齿修复、口腔医院、种植牙医院等治疗为一体的口腔医院。