中山牙科医院告诉你损害牙齿健康的6个坏习惯！

近年来，随着人们生活水平的提高，人们对于口腔、牙齿的康健。日常生活中哪些行为会损害牙齿健康？牙齿是人体重要的咀嚼器官，它可以帮助我们咀嚼食物。牙齿虽说及不上人体心脏重要，但是它同样是伴随我们一生的重要器官之一，所以对它的护理同样不能忽略。

想知道，那些习惯会影响我们的口腔健康？下面就让中山口腔医院来给大家一一介绍一下吧：

　　1、晚上吃东西

相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”。据研究显示，晚上吃东西的人要比不吃的人牙齿脱落更厉害。

　　2、不用吸管喝饮料

饮料中含有果汁、苏打等酸性物质，长时间和牙齿直接触碰会提高龋齿的风险。专家建议，喝饮料时最好用个吸管，直接将饮料送到喉咙部位，使其最大程度地减少和牙齿接触

　　3、嚼冰块

酷热的夏季，冰饮是常备解暑“神器”，嚼冰块解暑会导致牙齿疼痛、断裂，严重者甚至难以修复。专家提示，如果你特别想吃冰块，最好碾碎或磨成刨冰。

　　 4、频繁热茶热饮

由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

　　5、使用过硬的牙刷

刷毛过硬有时会伤及齿龈，过软的牙刷无法刷干净牙齿;因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过，若有齿龈出血之类问题，还是请选择软毛牙刷。

　　6、横着刷牙

刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。专家建议，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，暴露牙根，牙齿因此对冷热更敏感。

中山口腔医院是以小榄升平牙科门诊为基础而创办的综合性口腔医院，多年来专注于空腔和牙齿护理，拥有权威医生团队，专业为你打造优“牙生活”。